おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活は昨日届いたフィットネスウェアラブルの「Galaxy Fit」についてです。 同様のウェアラブルが多数ある分野ですが、今回スマホをGalaxy S10+に機種変更したこともありどうせならGalaxyであわせたほうが何かと…

おはようございます。マック新崎です。 昨日、９か月ぶり２回目のホルター検査（２４時間心電図）の結果がわかりました。 なんと、不整脈の回数が前回（2018年6月）の約8000回から約800回に激減しており、担当医からは問題ないレベルになっているので次回の…

おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活では良く食べているミックスナッツの話です。 ロカボマーク対象商品 ナッツ類は体に良いということで積極的に食べるようにしているのですが、糖質制限にも良いミックスナッツを探して見つけたのがでん六の小…

おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活ではいちごの効能について調べてみました。 体重が減った‼️ 何故、今日調べてみようと思ったのはいちご狩りに行った翌日、やけに便通が良く体が軽くなった気がしたのと、今朝体重を測ったら前日比700g体重が…

おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活では薄毛予防に有効な「たまご」の話です。 たまごは言わずと知れた完全栄養食品で栄養分が豊富で髪にいい食べ物としても認知されており、私もここ２年間ぐらい毎朝ゆで卵を食べるようにしています。 おかげ…

おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活では、糖質制限に有効なソイジョイの話です。 私はランチではおもいっきりご飯を食べていますが、基本、朝晩はあまりご飯を食べないプチ糖質制限を実践しています。 プチ糖質制限では糖質を１日110g～140gの…

おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活では私が毎日１枚は必ず食べている明治のチョコレート効果の糖質とポリフェノールの含有量を調べてみました。 チョコレートは健康食品 チョコレートはポリフェノールが豊富に含まれているということで体に良…

おはようございます。マック新崎です。 今日もえごま油、アマニ油の話です。 不整脈の改善もあり完全にえごま油、アマニ油に心酔してしまっています。 今では毎日バックに入れてランチの時にも必ずえごま油かアマニ油をかけて食べています。 朝日のえごま油…

おはようございます。マック新崎です。 今日の朝活では、オムロンの血圧計の紹介です。 昨年購入した物の中で体重計とならんで毎日利用しているのが血圧計です。きっかけは不整脈で通院しているのですが、先生から血圧の状況を聞かれたときに答えられなかっ…